Nutrition

Nutrition

La mission de nos nutritionnistes est de vous accompagner tout au long de votre démarche vers l’atteinte de vos objectifs. Suite à l’évaluation des habitudes alimentaires, ceux-ci seront en mesure de cibler certains changements à apporter. Les nutritionnistes vous proposeront des astuces adaptées à votre situation pour des changements sains, efficaces et durables. Redécouvrez le plaisir de manger sainement en compagnie des nutritionnistes du Groupe EffiScience.

L'objectif de la nutrition

Le rôle de la nutritionniste est d’évaluer les habitudes alimentaires et de cibler les changements à apporter. Par la suite, ce professionnel détermine vos besoins nutritionnels et vous aide à fixer des objectifs concrets et réalistes tout en vous aidant à maintenir une alimentation saine et équilibrée.

Il sera présent pour vous orienter et vous motiver tout au long de votre cheminement. De plus, il vous proposera des recettes simples et variées, de même que des collations nutritives et délicieuses.

Plusieurs problématiques peuvent être prises en charge par nos nutritionnistes :

Coup de cœur pour l’alimentation méditerranéenne… adaptée!

Parce que la cuisine peut être délicieuse, diversifiée et saine, les nutritionnistes de Groupe effiScience ont modelé leur approche autour des principes entourant la cuisine méditerranéenne, ou crétoise, mais en l’adaptant à la réalité du peuple nord-américain. Au fil des années, cette façon de faire a démontré une grande efficacité chez nos patients et amène de nombreux avantages, dont :

Laissez-vous guider par l’inspiration des pays entourant la Méditerranée : l’Italie, l’Espagne, la France, la Grèce, le Maroc et bien d’autres. Lorsque la saveur, la variété et la valeur nutritionnelle sont de la partie, c’est un coup de circuit à ne pas manquer!

Services

Conception de plans alimentaires simples et efficaces

Le plan alimentaire est un outil simple et efficace qui peut être utilisé au quotidien. Il s’agit d’un guide personnalisé à vos besoins qui peut être utile pour quiconque souhaite avoir une alimentation variée, saine et en accord avec son style de vie. Le but n’est pas de dicter les repas devant être consommés à toute heure de la journée, mais plutôt de fournir un modèle sur mesure fournissant un plan précis des portions que vous devriez consommer quotidiennement. Bien qu’un plan alimentaire utilisé seul ne soit pas une solution-miracle, il s’agit d’un excellent outil pour prendre conscience de la taille des portions et des aliments à prioriser. Évidemment, des rencontres préalables avec la nutritionniste sont nécessaires pour bien évaluer les besoins et  les objectifs de la personne souhaitant recevoir un plan alimentaire.

Conférence

Participez à nos conférences dynamiques animées par une nutritionniste en sélectionnant la thématique de votre choix. Cet atelier, d’une durée de 60 minutes, vous permettra d’être parfaitement informé sur un sujet d’intérêt et ainsi vous offrir l’opportunité de poser vos questions !

Consultation en nutrition clinique

Lors de votre rencontre, la nutritionniste procèdera à l’évaluation de votre alimentation actuelle dans le contexte de votre état général de santé et ciblera avec vous les changements à apporter. Elle établira également vos besoins nutritionnels et s’assurera qu’ils soient bien comblés. Vous pourrez également approfondir vos connaissances envers la nutrition et les appliquer à votre quotidien. Donc, fini les menus à suivre au pied de la lettre et les listes de restrictions interminables. L’objectif est de vous rendre autonome dans vos prises de décisions alimentaires et ainsi vous permettre d’adopter de saines habitudes à la fois durables et en accord avec vos goûts et votre réalité.

Visite en épicerie

Les visites en épicerie, d’une durée de deux heures, sont animées par une nutritionniste qui sillonne les allées en démontrant la particularité des produits sélectionnés. Les thèmes abordés sont, entre autres, la lecture des étiquettes alimentaires, les aliments biologiques, la gestion d’un budget alimentaire et le contenu de l’assiette. L’activité a lieu habituellement une fois par mois, selon la demande, un soir de semaine vers 19 h.