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Bien s’alimenter l’été

Bien s’alimenter l’été

TRUCS D’UNE NUTRITIONNISTE POUR BIEN S’ALIMENTER DURANT L’ÉTÉ Par Isabelle Mignault, Dt.P. Nutritionniste-Diététiste   Profitez s’en pour inclure au menu plein de fruits et de légumes frais du Québec! L’été est la saison où nous avons à notre disposition une panop...

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Groupe effiScience 18 juin, 2021
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Principe du quantification du stress mécanique (QSM)

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Principe du quantification du stress mécanique (QSM) Connaissez-vous le principe de quantification du stress mécanique (QMS)? Ce fondement théorique joue un rôle primordial dans la prévention du risque de blessure lors d’un entraînement physique, ainsi que dans l’obtention de gains dans les...

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Groupe effiScience 19 mai, 2021
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Étirements au travail

Étirements au travail

Le télétravail fait maintenant probablement partie intégrante de votre quotidien. Bien que cette situation puisse apporter plusieurs avantages (gain de temps sur l’absence de déplacement, habillement plus confortable, etc.), certaines problématiques pourraient survenir si elles ne sont pas adressé...

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Groupe effiScience 29 avril, 2021
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Comment concilier télétravail et alimentation

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Le télétravail apporte son lot de changement dans notre vie et notre routine… et la façon de nous alimenter n’y fait pas exception! L’accessibilité constante aux aliments et un horaire de travail moins structuré apporte un certain dérèglement dans les habitudes alimentaires et plusieurs personnes ...

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Groupe effiScience 23 avril, 2021
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Exercices de renforcement musculaire

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EXERCICES DE RENFORCEMENT MUSCULAIRE Le télétravail fait maintenant probablement partie intégrante de votre quotidien. Bien que cette situation puisse apporter plusieurs avantages (gain de temps sur l’absence de déplacement, habillement plus confortable, etc.), certaines problématiques pour...

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Groupe effiScience 19 avril, 2021
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