Exercices de renforcement musculaire

Exercices de renforcement musculaire



EXERCICES DE RENFORCEMENT MUSCULAIRE

Le télétravail fait maintenant probablement partie intégrante de votre quotidien. Bien que cette situation puisse apporter plusieurs avantages (gain de temps sur l’absence de déplacement, habillement plus confortable, etc.), certaines problématiques pourraient survenir si elles ne sont pas adressées rapidement. En effet, le maintien d’une posture assise augmente la pression mise sur la colonne vertébrale et sur le corps en entier pouvant créer des maux de dos, entre autres.

Une façon simple de prévenir ces problématiques est d’entrecouper les moments assis par de courts épisodes d’exercices de renforcement musculaire.

Bon entraînement!

Par Sarah Beausoleil, Kinésiologue M.Sc. accréditée F.K.Q.

 

Groupe effiScience 19 avril, 2021
Facebook LinkedIn