Nutrition

En quoi la nutrition peut vous être bénéfique?

La nutrition est un service offert par le Groupe effiScience dans le but de fournir les outils nécessaire aux individus qui souhaite s'alimenter sainement et avoir une relation saine avec la nourriture. La mission de nos expertes en nutrition est de vous accompagner tout au long de votre démarche vers l’atteinte de vos objectifs. Suite à l’évaluation des habitudes alimentaires, ceux-ci seront en mesure de cibler certains changements à apporter dans votre nutrition.

Les nutritionnistes vous proposeront des astuces adaptées à votre situation pour des changements sains, efficaces et durables. Redécouvrez le plaisir de manger sainement en compagnie des nutritionnistes du Groupe EffiScience.

Consulter la FAQ

L'objectif de la nutrition

Le rôle du nutritionniste est d’évaluer les habitudes alimentaires et de cibler les changements à apporter. Par la suite, ce professionnel détermine vos besoins nutritionnels et vous aide à fixer des objectifs concrets et réalistes tout en vous aidant à maintenir une alimentation saine et équilibrée.

Il sera présent pour vous orienter et vous motiver tout au long de votre cheminement. De plus, il vous proposera des recettes simples et variées, de même que des collations nutritives et délicieuses.

Plusieurs raisons peuvent nécessiter une consultation avec nos nutritionnistes :

  • Anémie
  • Arthrite
  • Colite ulcéreuse
  • Constipation, diarrhée
  • Diabète
  • Dénutrition
  • Dyslipidémie (cholestérol, triglycérides)
  • Gestion de poids (perte ou gain de poids)
  • Goutte
  • Grossesse / Allaitement
  • Hypertension artérielle
  • Intolérances et allergies
  • Maladies cardiovasculaires
  • Maladie cœliaque
  • Maladie de Crohn
  • Maladie diverticulaire
  • Ménopause
  • Nutrition sportive
  • Ostéoporose
  • Problèmes de glande thyroïde
  • Reflux gastrique œsophagien
  • Stéatose hépatique
  • Syndrome du côlon irritable
  • Syndrome métabolique
  • Végétarisme / Végétalisme
  • Etc.

Les approches alimentaires préconisées de nos nutritionnistes

La bienveillance de soi est au cœur de l’approche en nutrition qui se veut sans diète ni culpabilité. En s’inspirant des principes de l’alimentation intuitive, les nutritionnistes vous aideront à vous reconnecter avec vos signaux de faim et de satiété et à développer une relation saine avec la nourriture. Les recommandations alimentaires sont alignées avec l’assiette-santé du guide alimentaire canadien ainsi qu’avec le modèle de l’alimentation méditerranéenne. Lorsque la saveur, la variété et le plaisir de manger sont de la partie, c’est un coup de circuit à ne pas manquer!

Services

Accompagnement alimentaire parent-enfant

Aidez votre enfant à bien se nourrir et à combler ses besoins nutritionnels dès l'introduction des aliments du nourrisson, en passant par l'enfance jusqu'à l'adolescence. Les consultations parent-enfant peuvent aborder plusieurs sujets, dont adapter l'alimentation selon des intolérances et/ou des allergies, faciliter l'accompagnement de votre enfant en contexte de néophobie alimentaire, favoriser un moment de repas agréable en famille, miser sur le développement d'une saine relation avec la nourriture, ou toutes autres problématiques reliées à l'alimentation de votre enfant.

Conception de plans alimentaires simples et efficaces

Le plan alimentaire est un outil simple et efficace qui peut être utilisé au quotidien. Il s’agit d’un guide personnalisé à vos besoins qui peut être utile pour quiconque souhaite avoir une alimentation variée, saine et en accord avec son style de vie. Le but n’est pas de dicter les repas devant être consommés à toute heure de la journée, mais plutôt de fournir un modèle sur mesure fournissant un plan précis des portions que vous devriez consommer quotidiennement. Bien qu’un plan alimentaire utilisé seul ne soit pas une solution-miracle, il s’agit d’un excellent outil pour prendre conscience de la taille des portions et des aliments à prioriser. Évidemment, des rencontres préalables avec la nutritionniste sont nécessaires pour bien évaluer les besoins et  les objectifs de la personne souhaitant recevoir un plan alimentaire.

Conférence

Participez à nos conférences dynamiques animées par une nutritionniste en sélectionnant la thématique de votre choix. Cet atelier vous permettra d’être parfaitement informé sur un sujet d’intérêt et ainsi vous offrir l’opportunité de poser vos questions !

Consultation en nutrition clinique

Lors de votre rencontre, la nutritionniste procèdera à l’évaluation de votre alimentation actuelle dans le contexte de votre état général de santé et ciblera avec vous les changements à apporter. Elle établira également vos besoins nutritionnels et s’assurera qu’ils soient bien comblés. Vous pourrez également approfondir vos connaissances envers la nutrition et les appliquer à votre quotidien. Donc, fini les menus à suivre au pied de la lettre et les listes de restrictions interminables. L’objectif est de vous rendre autonome dans vos prises de décisions alimentaires et ainsi vous permettre d’adopter de saines habitudes à la fois durables et en accord avec vos goûts et votre réalité.

Séance de couple

Venez rencontrer la nutritionniste en couple, qui procédera à une évaluation complète de l'alimentation de chaque conjoint en tenant compte de vos états de santé, de vos besoins nutritionnels et de vos objectifs respectifs. Elle pourra par la suite vous accompagner en établissant des conseils complémentaires personnalisés qui s'adaptent à votre réalité familiale. La première évaluation est d'une durée d'une heure trente, et des suivis peuvent être nécessaires selon vos besoins.

Visite en épicerie

Faites votre épicerie accompagnée d’une nutritionniste! Ensemble, vous sillonnerez les allées et en apprendrez davantage sur différents thèmes, dont la lecture des étiquettes alimentaires, les aliments biologiques, le marketing alimentaire utilisé par l’industrie, la gestion d’un budget alimentaire et le contenu de l’assiette.